czas 100

[...] co o tym sądzę. Mieliśmy tam oczywiście, także Zakład Immunologii i też poruszyliśmy ten temat. Co nieco pamiętam Ruchy antyszczepionkowe rozrosły się przede wszystkim od czasu ukazania się artykułu Wakefielda, w którym badacz stwierdził, że szczepionki powodują autyzm. Badania były sfałszowane, a artykuł został wycofany z czasopisma [...]

[...] wszystkich stanowisk. Amnesty International poinformowała o zamknięciu gazet i nękaniu dziennikarzy. Doszło również do prześladowań i napaści na chrześcijan. Przez cały ten czas Hamas kontynuował przemyt broni i amunicji do Strefy Gazy. Broń ta była wykorzystywana do ostrzału rakietowego przygranicznych terenów Izraela. Według danych izraelskich [...]

Ruchy antyszczepionkowe rozrosły się przede wszystkim od czasu ukazania się artykułu Wakefielda, w którym badacz stwierdził, że szczepionki powodują autyzm. Badania były sfałszowane, a artykuł został wycofany z czasopisma "Lancet", co można zobaczyć tutaj: http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(97)11096-0/abstract Ale co [...]

[...] (za radą łylmy) biore 15ml; może na noc zamiast oliwy lub w ciagu dnia do ktoregos posiłku jeszcze ?/moim zdaniem mct przed treningiem wystarczy, jeśli chcesz zwiększyć ilośc tłuszczy to daj po 15 ml oliwy (proponuję także zakupić olej lniany) - czy obecnie nei za mało kalorii? zreszta jak dorzuce jeszcze gdzies T to bedzie wiecej/czas pokaże

[...] jutra ulega drobnej modyfikacji. Czas w końcu zacząć łapać jakieś mięcho:D Aga921- nie jedząc tego chleba na noc ciągle byłem głodny... na razie nie widze tutaj problemu ale może z czasem go wyrzuce Zmieniony przez - dnos w dniu 2010-03-02 22:31:28 Zmieniony przez - dnos w dniu 2010-03-02 22:32:07 Zmieniony przez - dnos w dniu 2010-03-03 14:59:21

[...] przebiegały mnie myśli żeby sobie darować obwody + 4x po 3 obwody 8 wskoków na ławkę 6 thrustersow 20kg 20kg 15kg,17.5kg 5 Sumo DL Hi Pull 20kg 20kg 15kg,17.5kg 4 burpee czas: 30:25sek 1ob- 5:06 2ob -5.26 3ob- 6.10 4ob- 5:56 ostatnio całość z przerwami 28:48 Do wszystkiego się przykładałam, napinałam co się dało,thrusters mnie zabiło po [...]

[...] moje łydki, więc nie wliczam tego specjalnie do planu treningowego. Zastanawiam się nad zmianą diety. Muszę podliczyć dokładnie składniki odżywcze w tej, a na to muszę mieć czas. Jest późno ;> Muszę też policzyć, ile mi Thermy zostało. Do tych nowości...raz, że nie mam zaufania, dwa, że są trochę drogie (stara therma chodziła po 100-120zł za [...]

[...] na szczęście pamiętałam i wklepywać już mi się w profilu nie chce 2 raz;-) ------------------------------------------------------------- Martucca, zdjęcia prześlę w sobotę/niedzielę, do wtorku jest w sumie czas na decyzję o ewentualnym odwadnianiu:-)) Zdrówka..i sprawnego zasilacza};-) Zmieniony przez - lorane w dniu 2013-06-24 22:35:25

#MINICUT DZIEŃ 32 (zaległy wpis) Dzień treningowy- przedostatni w tym tygodniu (robiłem 3 pod rząd, bo w tym tygodniu mam baaaardzo okrojony czas). Na szczęście w tym tygodniu pracowałem zdalnie z domu dlatego miałem szansę się regenerować jak należy. Wszystko wjechało jak masło, ze sporym zapasem, mam apetyt na więcej, i to dużo więcej %-) [...]

[...] że głowy już nie bolą, bądź nie bolały nawet wcale tak jak u mnie.:-) Jestem mega podjarany, zawsze lubię początek roku, bo to daje nam taką "czystą kartę", i jest to dobry czas, żeby wprowadzać jakieś zmiany w swoim życiu. Ja swoje cele na ten rok opracowałem w okolicach wigilii, i wiem do czego teraz dążę. Mam zamiar wykorzystywać każdy dzień [...]

[...] korzystania z tego komputera. Pokrótce o odczuciach- czuje się super- na prawdę mega, rzadko zdarzają się jakieś wahania humoru (nie wiem czy to w ogóle możliwe będąc cały czas na full dopchany). Nie dolegają żadne niestrawności, czy inne problemy gastryczne (co na poprzedniej masie się zdarzało). Dieta w głównej mierze praktycznie 100% czysta, [...]

kamilpulaw "Jedyne czego się obawiam robiąc ten sam plan przez dłuższy czas to przyzwyczajenia do ćwiczeń, mam nadzieje że to nie nastąpi. " no i co wtedy,co sie stanie? przeciez ty jeszcze nawet nie zalapales na czym dane cwiczenie polega!(wklej jakies filmiki) zwracasz uwage na malo istotne elementy. martw sie o postep silowy w [...]

[...] woda ok 3l. TRENING Rozgrzewka. B 4 obwody x10 powtórzeń. 1. Odwodziciele - 85kg/dalej 95kg 2. Przysiad tylny - 37,5 kg ciężko, zwłaszcza że tych stojaków nie ma i czas tracimy na asekurację. 3. Wyprosty podudzi na maszynie - 35kg czwórki pieką 4. Wiosłowanie sztangą opadzie - 30 kg 4 obwód już szedł ciężko 5. Wyciskanie na [...]

[...] są zbędne %-) * co do różnicy w składance na barki, to tym razem wykonywałam je poprawnie stąd odpowiednie do techniki obciążenie :-)) * interwały coś mi nie szły. Bieżnia jakaś dziwna. Chyba czas spróbować na orbitreku interwałów. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/16c50c02ec8c4ebcb02b7e0629fbd480.png Zmieniony przez - sforcia w dniu 2014-01-09 18:56:18

[...] Komentarz Trening jak widać ze średnim progresem, wręcz żadnym, ale w sumie dostałam wczoraj po musklach :-] * RDL nie dokładałam, bo zaczęło się wyślizgiwać z rąk :-? czas postarać się o paski! Ten spadek mocy trochę zwalam na tą całą przerwę. Wdrożę się i progres też będzie!! :-)) [...]

[...] Między przed ostatnim a ostatnim posiłkiem miałam ponad 6h przerwy i wpadł trening. Dziura w brzuchu powiększała się z minuty na minutę %-) Doszłam do wniosku, że chyba czas nagotować(pierwszej w moim życiu) zupy warzywnej na dopchanie głodu }:-( Szkoda tylko, że ja tak niewiele warzyw lubię i wyjdzie mi pewnie zupa kapuściana z pomidorami [...]

[...] jakieś lato, na które się nie upasę jak to mam w zwyczaju, nie wiedzieć dlaczego @-) kalikstat - przykro mi, że akurat trafiłeś na taki etap %-) ale w nagrodę, za jakiś czas pojawią się zdjęcia }:-( Mawashi - już na samą myśl o treningu mam niedowład wszystkiego %-) będę pozamiatana na najniższych ciężarach pewnie. [...]

Samopoczucie OK 8-) - Nie mogę się doczekać siłowni - choćby nie wiem co w poniedziałek idę!!8-) Czas się zebrać w garść, bo lato coraz bliżej - a ma być sylwetka marzenie!! /-)_ oooo taka na przykład :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4ed6a090983e40f0a32d4183258fbbfe.jpg _______________________ MISKA - trochę zbyt nabiałowo dziś #-P Warzywa - brokuł. [...]

[...] przy początkach robienia przysiadów... Nie pamiętam, która wtedy to była noga, ale dziwne że teraz boli mnie ta "lepsza" jeśli chodzi o zakres ruchu. Rozciągam się cały czas tak samo i nie wiem o co chodzi. Ale też przez to biodro mam takie a nie inne obciążenie w przysiadzie, bo zbyt mocno mi dokuczało, żeby robić poprawnie technicznie i [...]

[...] dolnych kończynach %-) więc bieżnia jest mało komfortowa. Ale dzielnie walczę. Szwy ściągnięte więc od poniedziałku już działamy ostro :-)) Do końca października daje sobie czas na wbicie się w rutynę treningową, powrót do swoich wymiarów %-) A od listopada trzeba będzie się zastanowić co dalej i w którym kierunku iść /-)_ [...]